FAT BURN

El objetivo de este plan es llevar tu entrenamiento a un alto nivel de intensidad, buscando de esta forma una alta oxidación de las reservas de grasa.

Tiene una duración de 4 semanas. Cada semana esta dividida en 3 entrenamientos en los cuales vas a trabajar el cuerpo completo, sin dejar de lado ningún musculo.

Puede ser realizado en tu casa, al aire libre o en un gimnasio. 

Materiales necesarios:

• 1 mancuerna o 1 kettlebell o 1 disco

El programa incluye:

• Planificación semanal con indicaciones correspondientes
• Acceso a google drive con videos demostrativos de todos los ejercicios
• Casilla de correo destinada a dudas, seguimiento y motivación

Este plan se inicia entre el LUNES y MIERCOLES de cada semana, es decir, las compras realizadas a partir de cada JUEVES, se enviarán el DOMINGO a fin de iniciar el plan de entrenamiento la semana siguiente. 

Tenes que tener en cuenta que para lograr el objetivo de perdida de grasa, el entrenamiento tiene que ir acompañado de una alimentación acorde al mismo. Recomiendo tener el seguimiento de un/a nutricionista.